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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝 火 上炎。