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在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。