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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋

曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。