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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上 炎。