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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
 “
春日 吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。