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　　在这个 时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。