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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。