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　　在这个时
节该如何调理
养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。