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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺 激食物，
以免肝火上炎。