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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。