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　　在 这个时节该
 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。