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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。