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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日  吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。