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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以免肝火上炎。