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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。