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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日  吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝火上炎。