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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的 嫩

 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。