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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。