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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。