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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火
上炎。