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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。