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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。