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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为 
，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。