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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣 等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。