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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛  辣刺激食物，以

免肝火上炎。