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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。