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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。