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　　在这个
时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 
食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。