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　　在 这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
 免肝火上炎。