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　　在这 个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。