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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。