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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、

豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。