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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬  菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。