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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。