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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴
 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。