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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。