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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。