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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。