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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。