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　　在这个时节该如
何调理
养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。