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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。