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　　在这个时节
该如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。