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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。