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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。