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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。