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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另
 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。