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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。