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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮
食
上可多吃 有芬
芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。