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　　在这个时节
 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。