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　　在这个时节
该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。